别让坏情绪,拖累你的一生

时间:2019-09-24 来源:www.ppdig.com

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上周,一位非常好的朋友寄了一本新书,封面上的笑容一点也不悲观。

当年毕业后,应父母要求,她被迫到当地工作。每一天,她都把内心的不情愿和无助狠狠地打在心里。

两年来,我父母安排她结婚,没有问她任何想法。

婚后的生活,根本没有想象中的幸福,虽然丈夫没有任何异常的行为,但连绵不断的冷暴力让她半夜在浴室里哭泣,后悔自己为什么不勇敢。

在家人眼里,她有稳定的工作和家庭。她应该很高兴。她不知道自己的情绪被压抑到了极点。

回忆起我的前半生,她说她从来没有真正快乐过,只是沉浸在不断的自责和悲伤中。

直到有一天,一位非常着名的作家推荐了她偶尔写的一篇文章。她找到了自信,继续写作,思考自己的生活。

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从另一个角度看,现在的生活还不错,我没有顾虑,我不会被干涉,我可以做我想做的事。

于是,文字成了她放眼世界的眼睛,她的心情突然变得明朗起来,她成了一名合同作家。

她的故事告诉我们很简单:

“情绪不是生活的全部,但它可以影响所有的生活。”

我们将不可避免地陷入悲伤的情绪中,学会自己去尝试,去发现生活的丰富多彩。

同事小欣离开公司,在单位工作不到半年就选择离开。

起初我以为他可能不习惯这份工作,他不能习惯高节奏的工作方式,不时加班。

后来,我从同事那里听说,有一天,小欣在商场外面购物,接到了顾客的电话。相反的是直接骂脸。他听到的时候很生气,他吵架了。

当他第二天上班时,他被领导人叫到了办公室。

原来,他误认为一个非常重要的数据,不仅没有及时处理,而且还与客户发生了很大的争执。

虽然领导人已经解决了问题,但他的印象已经让人大打折扣了。

从那时起,他总觉得领导者会在那之后穿上他的鞋子,他的脾气越来越大,他不时与同事争吵。

在成人世界中,最可怕的是控制自己的情绪。

我们都知道,没有成年人的生活很容易。不要总觉得生活故意侮辱你。你最需要的是冷静下来。

成为一个情绪稳定的成年人,而不是一个可以在任何时候被打破的玻璃心脏。

我非常喜欢这句话:“你可以控制自己的情绪来控制你的生活。”

很多时候,我们很容易将自己拉入极端情境,快速,最终伤害和忏悔。

争吵时,你必须忍住最伤人的话。说完后,就无法保存。当你受到批评时,不要与愤怒争辩,冷静下来,与情绪交流只会变得更糟。

成为情感的主人,而不是奴隶。

更少关心,更开放;学会缓解,学会减压,自我调节,只要你坚强,生活困难就不能绊倒你。

记住,生活不习惯生气,消化不良情绪,拥抱好运。

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